Главная / Библиотека / Статьи / Все о красоте груди до, во время и после грудного вскармливания.

Все о красоте груди до, во время и после грудного вскармливания.

Очень часто, еще до того, как решиться на то, чтобы «завести ребенка» женщина переживает много страхов. Один из наиболее сильных из них – это страх потери красоты груди. В большинстве случаев при этом потерю формы груди связывают именно с грудным вскармливанием.
Давайте рассмотрим, «так ли страшен чёрт, как его малюют»;-) (с).
Начнем с начала.

Строение молочных желез

Чтобы понять, что же происходит с нашей грудью и когда, важно понимать, из чего она состоит и как она работает.

Женская грудь - сложноустроенный орган, оптимальным образом созданный для выполнения своих главных физиологических функций: образования молока и кормления ребенка.

Итак, грудь состоит из кожи, под которой скрывается собственно железа, как ее еще называют, железистая ткань - тот самый орган, в котором образуется молоко. Тело молочной железы состоит из 15-20 долей/долек, напоминающих гроздья винограда, обращенных верхушкой к соску и разделенных между собой прослойками соединительной ткани. Доля молочной железы (одна «виноградная гроздь») представляет собой совокупность определенного количества альвеол («виноградинок»), соединенных мельчайшими млечными ходами (внутридольковыми), которые окружены рыхлой (внутридольковой) соединительной тканью.

Железа крепится с помощью соединительной ткани к мышцам грудной клетки. Последние проходят также между передней поверхностью тела железы и глубокими слоями кожи и над грудной мышцей, образуя плотные соединительнотканные тяжи в виде сетки, прикрепляющиеся к ключице. Ниже, расщепляясь по всей длине, соединительнотканные тяжи образуют капсулу, в которую включена молочная железа. От прочности и упругости капсулы в значительной мере зависит та или иная форма молочной железы («стоячая грудь», «отвислая грудь»).

Вокруг железистой ткани, между ее долями лежит жир - жировая ткань. Собственно жировая ткань и обеспечивает нам «пухлость» и «аппетитность» молочной железы.

Под молочной железой лежит большая грудная мышца. Грудь как бы крепится к этой мышце. В самой груди, вопреки распространенному убеждению, мышц нет, поэтому увеличить размер груди с помощью физических упражнений невозможно. Можно подтянуть близлежащие мышцы, но это приведет лишь к увеличению объема торса и не скажется на размере самой груди. Разумеется, и подтянуть отвисшую грудь с помощью физических упражнений, к сожалению, невозможно.

Развитие и регуляция деятельности молочных желез

Научно доказано, что в процессе роста и развития в молочной железе могут формироваться четыре типа долей:

  • доли I типа, известны как "девственные", так как представляют незрелую женскую грудь до наступления менструаций. Эти доли могут состоять из 6-11 протоков.
  • доли II типа, образуются из долей I типа, и число протоков в них составляет уже от 40 до 47 на одну долю.
  • доли III типа - это собственно молочные железы, находящиеся под влиянием гормональной стимуляции во время беременности. Они формируются из долей II типа под воздействием беременности и уже имеют порядка  80 протоков на одну долю.
  • доли IV типа представлены у женщин с лактацией и не обнаруживается у женщин, не имевших беременностей, насчитывают в своем составе около 120 протоков на одну долю. Образуются из долей III типа, регрессируют в доли II типа после завершения лактации.

У нерожавших женщин в основном представлены недифференцированные структуры - доли I и II типов, реже - III типа. У рожавших женщин молочные железы в основном представлены дифференцированными дольками III типа и составляют 70-90% от их общего числа. После 40 лет их число снижается. После 40-летнего возраста, вследствие инволюции более дифференцированных структур, отмечается увеличение относительного содержания долек I типа. А уже к 60 годам молочная железа состоит преимущественно из долек I типа (независимо от количества беременностей).

Регуляция работы молочной железы происходит за счет большого количества гормонов (не менее 15), как каждым по отдельности, так и их сочетаниями. Гормональный фон человека меняется с возрастом, как и интенсивность воспроизводства самих гормонов.

В настоящее время считается доказанным, что инсулин, альдостерон и кортикостероиды способствуют росту железистой ткани. Кроме этого на рост и развитие протоков и соединительной ткани большое влияние оказывают эстрогены. Под влиянием пролактина, который играет большое значение во время беременности и лактации, увеличивается количество рецепторов в ткани молочной железы.  А при взаимном действии пролактина и прогестерона - гормона беременности - происходит усиление роста клеток груди в 3-17 раз!

Изменение размеров молочных желез

В женской груди количество жира варьирует в очень больших пределах. У некоторых женщин грудь состоит почти исключительно из жира. Как следствие, их грудь может сильно меняться в размерах при колебаниях массы тела. У некоторых женщин железистой ткани намного больше, чем жира, и размер их груди от диет, от веса практически не зависит. Если рост жировой ткани можно форсировать обильным питанием, то рост железистой ткани в основном управляется гормонами. Поэтому размер груди может меняться в течение менструального цикла, во время беременности, кормления грудью или после менопаузы.

Во время менструального цикла изменения в молочной железе цикличны. В предменструальном периоде наблюдается отечность и разрыхление внутридольковой ткани железы, грудь нагрубает. Во время менструации отечность еще добавляется вследствие обильного скопления лимфоцитов, плазматических клеток. Скопление клеток (инфильтрация) особенно сильна в этот период вокруг более крупных ходов железы. Кроме того в просвете железистых ходов содержатся жировые капли, слущившийся эпителий, а в более крупных ходах - множество эритроцитов. В послеменструальном периоде разрыхление внутридольковой соединительной ткани. Клеточная инфильтрация вокруг крупных ходов исчезают, что в совокупности с другими изменениями приводит к нормализации состояния груди.

Менопауза – это полная остановка менструаций у женщины в результате прекращения функции яичников. О достижении женщиной менопаузы говорят, если со времени последней менструации прошло не менее 1 года. Выделяют также период пременопаузы, длящийся с начала нерегулярных менструаций до последней менструации, и период постменопаузы, начинающийся через год после последней менструации. Периоды пременопаузы и менопаузы еще называют климактерическим периодом. Одним из характерных симптомов этого периода  является уменьшение размеров и дряблость молочных желез.

Кстати, в период полового созревания у девушек, в случае, если оно проходит очень интенсивно, могут наблюдаться прерастяжения кожи груди вследствие слишком большой скорости роста груди, с не поспевающей за эластичностью кожи.

Факторы, влияющие на внешний вид и состояние молочных желез

Какие же факторы в совокупности оказывают влияние на форму и размер груди в течение всей жизни женщины? Вот они:

  • Наследственность, которую ничто изменить не в силах. Про пластику в этой статье мы не говорим;-)
  • Возраст, с увеличением которого эластичность тканей уменьшается.
  • Сила притяжения Земли, которую никто не отменял
  • Малая эластичность кожи, и кожи груди в частности. Обычно связана как с наследственностью, так и со здоровьем отдельно взятого человека.
  • Большая прибавка в весе, способствующая увеличению груди за счет увеличения содержания в ней жира.
  • Большая или внезапная потеря веса, способствующая уменьшению груди за счет снижения в ней количества жира.
  • Менструальный цикл (см. выше).
  • Вредные привычки. Курение, алкоголь и прочие увлечения сказываются на состоянии кожи в целом, и состоянии кожи груди в частности. Они могут повлечь за собой не только уменьшение эластичности кожи, но и появление пигментных пятен и потемнение кожи груди.
  • Модный сегодня загар представляет также угрозу для здоровья груди, а, значит, и для красоты груди. Загорайте умереннои обязательно используйте специальные крема,.
  • Беременность (см. ниже).
  • Плохая физическая форма до беременности со слабой развитостью мышц плечевого пояса.
  • Грудное вскармливание, а если более точно, то его неправильная организация и любое резкое прекращение кормления, в том числе в период становления лактации (в среднем до 3 месяцев), когда молочная железа находится в наибольшем растяжении (см. ниже).
  • Менопауза (см. выше).

Как видите, первые 9 пунктов и последний касаются каждого независимо от того, воспользовалась ли женщина своей репродуктивной системой для продолжения рода.
Таким образом, изменения груди происходят на протяжении всего жизненного пути женщины. Безусловно, что самые сильные из них приходятся на периоды полового созревания, беременности и менопаузы, и регулируются они гормонально.

Беременность и изменения молочных желез

Если  сравнивать беременность и кормление грудью, то наибольшие независящие от воли человека, изменения грудь претерпевает именно с наступлением беременности, вопреки заблуждению, связанному с периодом грудного вскармливания. Некоторые из этих изменений незаметны для глаза, другие - например, увеличение объема груди - очевидны как для вас, так и для окружающих.  Кроме этого у груди обостряется чувствительность. Наблюдается потемнение сосков и кожи вокруг них, вызванное гормонами, влияющими на пигментацию кожи, потемнение кровеносных сосудов на груди, вызванное усилением кровотока к молочной железе, появление желтоватых густых выделений из груди (молозиво), выпячивание сосков, увеличение размера сосков и околососковых кружков, приподнимание небольших желез на поверхности околососковых кружков (бугорков Монтгомери). С момента наступления беременности (зачатия) и до самых родов железа постепенно увеличивается в размерах и внутренне перестраивается, происходит замена жировой ткани груди на железистую.

Хочется отметить, что рост и увеличение груди с наступлением беременности с нетерпением ожидают многие женщины (и их супруги;-))ведь у них (наконец-тоJ ) появляются весьма соблазнительные формы. Однако у женщин с выдающимся бюстом это изменение вызывает меньший энтузиазм.

Что касается обострения чувствительности груди, особенно сосков, то это изменение зачастую имеет и обратную позитивную выгоду: повышенная чувствительность груди намного усиливает сексуальные ощущения.

И все эти изменения готовят грудь к выполнению ее основной функции: выкармливанию младенца.

Выделение молозива («первого молоко», «переходного молоко») в период беременности может происходить в любой момент, часто при стимуляции груди, особенно ближе к родам.  У кого-то это бывает часто и достаточно помногу, у кого-то не происходит совсем. И те и другие женщины имеют на момент родов достаточное количество молока для вскармливания своего младенца.

Состояние молочных желез и грудное вскармливание

Правильно организованное грудное вскармливание положительно влияет на форму и красоту груди, а также на ее способность к восстановлению. Как правило, оно способствует обновлению клеток молочной железы, уменьшая риски онкологических заболеваний, естественным образом вылечивая мастопатию и, в подавляющем большинстве случаев, гармонизирует гормональный фон женщины. Это не говоря о том, что оно способствует эффективному восстановлению фигуры и веса после беременности и родов естественным образом. Основные правила успешного грудного вскармливания см. в первом выпуске журнала «ТЕРРИТОРИЯ МАТЕРИНСТВА»

Красота груди и ее восстановление у мамы во многом зависит от того, как мама заботилась о ней в процессе грудного вскармливания.

 

При грудном вскармливании

грудь очень страдает, если сохранить форму и красоту груди поможет, если:

организовано кормление по режиму или с сильно разнящимися по времени перерывами между прикладываниями способствуют тому, что в груди накапливается слишком много молока, под воздействием которого она неизбежно растягивается. Таким образом, чем дольше грудь находится в разбухшем состоянии, тем сильнее растягивается кожа, тем сильнее деформация груди.

груди своевременно опорожнять. Это легче всего организовать при кормлении по требованию ребенка. Под требованием имеется ввиду любое беспокойство малыша

имеет место неправильная подача груди ребенку, когда мама сама тянет/оттягивает грудь к ребенку;

мама правильно захватывает грудь рукой и правильно предлагает ее малышу.

ребенок плохо захватывает грудь при кормлении, сосет сосок -  это приводит к травмам груди различной степени тяжестей с риском возникновения абсцесса;

ребенка научили правильно захватывать и эффективно сосать грудь.

мама позволяет ребенку оттягивать грудь или вертеть головой во время кормления;

мама знает и поддерживает свои границы, в том числе корректируя поведение ребенка у груди.

грубый массаж груди (обычно слишком сильное сдавливание при попытке облегчить отток молока, в результате которого грудь травмируется);

освоить технику массажа груди и использовать ее только при необходимости. Массаж груди – это нежные поглаживающие движения от периферии груди/ее основания к центру/соску.

различное количество молока в обеих грудях. Частый случай у мам, ребенок которых предпочитает одну грудь и игнорирует вторую. Либо мама дает одну грудь чаще, чем вторую, т.к. ей так удобнее/у нее легче это получается. В результате груди получаются разного размера, что по нашим наблюдениям негативно сказывается на самооценке женщин.

малыш сосёт грудь, когда он хочет и сколько хочет, пока сам не отпустит грудь. Важно не торопиться перекладывать ребенка ко второй груди раньше, чем он опорожнит первую. Оптимальной считается перемена груди каждые 1,5 - 2 часа. Такой ритм обеспечивает лактацию на среднем уровне. Этот промежуток может варьировать в зависимости от индивидуальных особенностей пары мама-малыш.

неудобная поза для кормления, особенно та в которой грудь находится на весу, и кожа груди, соответственно растягивается.

знать и использовать различные позы для кормления. В большинстве случаев кормление грудью лежа – это максимум комфорта для груди. Кормление грудью в разных позах в случае необходимости обеспечивает хороший дренаж и качественное опорожнение разных сегментов груди.

постоянное или неправильное ручное сцеживание, которое либо разгоняет лактацию, особенно в первые дни, способствуя перерастяжению тканей избытком молока, либо травмирует грудь за счет циклического механического повреждения груди.

правильно организованно грудное вскармливание. При нем молока вырабатывается ровно столько, сколько необходимо ребенку, и необходимость в сцеживании отсутствует. Сцеживания требуются только в крайне редких случаях, исключительно по рекомендациям специалиста.

частое мытье груди с применением обезжиривающих  моющих средств (мыло, гели и прочее), что очень высушивает и обезвоживает кожу, снижая ее эластичность.

мыть грудь не чаще 1 раза в день. Обработку груди можно проводить следующим образом: после каждого кормления 1 капельку молока размазать по соску и ареале и подсушить. Молоко напитает, увлажнит и защитит кожу вашей груди.

происходит резкое прекращение кормления, в том числе в период становления лактации (в среднем до 3 месяцев), когда молочная железа находится в наибольшем растяжении. Кроме всего в качестве мер экстренного отлучения мамами, к сожалению, используются: перевязывание груди (болезненная процедура, чреватая воспалениями грудных желез) или использование гормональных препаратов, останавливающих лактацию, но при этом нарушающих работу гормональной системы. Оба этим метода ко всему прочему прерывают естественный процесс обратного превращения железистой ткани в жировую. Как результат, грудь становится дряблой, кожа обвисает, а также часто появляются и дополнительные побочные эффекты в виде мигреней и депрессий.

завершение лактации происходит максимально естественно. А значит – поэтапно, давая возможность груди и организму женщины в целом перестроиться. Перемены в строении груди происходят долго, если произошел сбой, в этом случае сама грудь может восстановиться полностью до состояния, предшествующее лактации не менее чем через 40 лет. Возвращение к строению, когда основную массу груди составляет жировая ткань, при естественном течении происходит постепенно, соответственно изменениям количества молока. Доли, необходимые для выработки молока, под действием ферментов на них постепенно растворяются. Только таким образом грудь может сохранить хорошую и естественную форму остаться красивой.

Поэтому перед тем, как бросить кормить, подумайте о красоте своей груди;-) В этом вам помогут своевременно полученные истиные знания о кормлении грудью. Вместе с правильной организацией процесса кормления они помогут Вам сохранить красоту и привлекательность Вашей груди. Если что-то не получается или вызывает сомнение – обратитесь за помощью к консультанту по грудному вскармливанию.

Меры по сохранению здоровья и красоты груди

Что еще позволит сохранить красоту и здоровье груди:

  • Хороший и правильно подобранный  по размеру бюстгальтер – залог здоровья и красоты, особенно пышных бюстов.

    Бюстгальтер должен обеспечивать хорошую поддержку, быть на достаточно широких бретельках (чтобы не врезались и держали), с регулируемой застежкой.

    Важно: бюстгальтеры, застегивающиеся на спине, обычно более удобны для беременных и кормящих, чем бра с застежкой спереди.

    При примерке обратите внимание, чтобы боковые части бюстгальтера также хорошо держали грудь, для этого они должны быть достаточно широкими. И чтобы при отрегулированных бретельках поддержка на спине не задиралась/не ползла вверх – если это происходит, бра вам не подходит.

    Для большой груди часто также важно, чтобы при кормлении бюстгальтер обеспечивал хорошую поддержку груди снизу и с боков – это поможет против перерастяжения протоков, а значит улучшит отток молока и предохранит ткани груди от чрезмерного растяжения. Поэтому бюстгальтер для кормления рекомендуем покупать после родов, и обязательно предварительно померить.

    Бра на косточках часто неудобны для женщин с большой грудью. При выборе обратите внимание, чтобы косточки не врезались в тело и не давили.

    Если объем вашей груди увеличился на несколько размеров во время беременности или лактации, не исключено, что вам придется спать в хлопчатобумажном спортивном бра, чтобы обеспечить поддержку груди ночью.

  • Стараться избегать резких колебаний веса в любую сторону.
  • Отказ от вредных привычек.
  • Гигиена, закаливание и уход за кожей груди.

В повседневной жизни любой женщине можно применять контрастный душ и/или массаж льдом из трав (с осторожностью во время беременности и лактации). Такие процедуры способствуют хорошему и правильному кровообращению. Они придают мышцам и коже эластичность и упругость.

Правила организации контрастного душа:

Необходимо помнить, что контрастный душ недопустим при заболеваниях крови и сердечно-сосудистой системы, острых тромбофлебитах и злокачественных опухолях. Желательно отложить контрастный душ в период обострения любых заболеваний, также во время менструации. Эти простые правила относится практически к любым физиотерапевтическим процедурам.

Начинать необходимо с небольшого перепада температур и коротких промежутков воздействия на кожу. Так, например, достаточно, если температура теплой воды будет порядка 38°, а прохладной - около 28°. Время воздействия около полутора минут под теплой и полминутки под прохладной водой. Для начала можно ограничиться одной переменой.

Постепенно, по мере вашей готовности, необходимо увеличивать контраст, плавно пошагово доведя его до диапазона температур 40°/20° и продолжительности 3/1 минуты под горячей и под холодной водой соответственно, сменяя температуры раза три-четыре. Прием контрастного душа необходимо заканчивать холодной водой.

Сама процедура обладает стимулирующим действием, поэтому лучше делать контрастный душ утром. Это гарантированный заряд бодрости на несколько часов.

При использовании контрастного душа вечером необходимо делать его за час-два до сна. В этом случае рекомендуется процедуру надо завершать обливанием не холодной, а теплой водой.

При регулярном использовании процедура быстро входит в привычку и  благотворно влияет на самочувствие.

После процедуры можно смазать кожу питательным средством. Хороши маски и масла для повышения эластичности кожи груди.

  • Важно правильно и хорошо дышать. Ежедневные несколько глубоких вдохов помогут выпрямить позвоночник, укрепить грудные мышцы и выравнять плечи.

Упражнение для нормализации дыхания

Встаньте прямо. Ноги на ширине плеч, руки опущены, плечи чуть отведены в назад, опущены вниз и расслаблены. Глубоко вдохните, поднимая одновременно руки вверх через стороны. Затем выдохните с одновременным опусканием рук вниз. Упражнение повторить порядка 20 раз. Усиливает эффект, если выполнять упражнение на свежем воздухе. В крайнем случае подойдет и хорошо проветренное помещение.

  • Спортивные занятия - физических упражнения на укрепление мышц верхнего плечевого пояса.

    Очень хорошо для этого плавание. Укрепят мышцы торса также обыкновенные отжимания, а также взаимное надавливание обеих своих ладоней перед собой (пальцы обращены вверх; локти при этом подняты в один уровень с грудью).

  • Правильное сбалансированное питание с достаточным потреблением чистой воды.

Ну а тем, кому все же очень хочется перехитрить природу косметические процедуры по улучшению формы груди рекомендуется отложить  их до завершения кормления, и лучше в физиологически обусловленные сроки (по рекомендациям ВОЗ они составляют 2 года и более).

Очень надеюсь, что эта статья и ее простые советы помогут вам понять и принять изменения, происходящие с женской  грудью. А также приспособиться к этим изменениям, обратив их себе на пользу. Пусть забота о вашей груди будет для вас удовольствием, а ваша грудь -  здоровой и красивой.

Текст: Любовь Кузьмина,
консультант по грудному вскармливанию
проекта «ТЕРРИТОРИЯ МАТЕРИНСТВА»,
психолог
Фото: Интернет

Перепечатка материала возможна только с согласия автора и размещение обязательной активной ссылки на эту страницу.

Баннер

OzzziyaDesign®: слинги и аксессуары. Продажа оптом и в розницу. Консультации. Молочная линия 981-60-06. Консультации по грудному вскармливанию, вызов консультанта. Журнал Территория Материнства: для активных и позитивных мам Мамин фотоальбом: лучшие моменты вашей жизни

Авторизация

Будь в курсе!

06.10.2015 г.

УРА!УРА!!!

Долгожданное! Пополнение палитры любимейших слингов OzzziyaDesign®!!

Запатентованные российские слинги, до сих пор не имеющие аналогов в своем классе по удобству. Конкурирующие с ткаными слингами с кольцами по функциональности и грузоподьемности!

Слинги с кольцами OzzziyaDesign - это:


Подробнее...
15.09.2016 г.

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ на НЕДЕЛЮ
(еженедельные групповые КЛАССЫ КУНДАЛИНИ-ЙОГИ

с Savitri Atma Kaur (Любовью Кузьминой) )


Подробнее...
01.10.2015 г.

Подарочный сертификат Территория материнства

ЛУЧШИЙ ПОДАРОК - ЛЕГКО!

ПОДАРОЧНЫЙ СЕРТИФИКАТ на любую сумму!


Подробнее...
Пред. След.

Это интересно!

"Молочная линия" - это бесплатный телефон для Ваших срочных и не очень вопросов по грудному вскармливанию

На Ваши вопросы круглосуточно готовы ответить наши опытные специалисты - консультанты по Грудному вскармливанию

Опрос

Каким слингом вы пользуетесь?